1. Твёрдое желание и решимость заниматься (или хотя бы попробовать)

2. Предварительная запись (оставьте заявку на сайте или позвоните по телефону +79101280288)

3. Футболка, спортивные штаны и обувь с нескользящей подошвой (лёгкие кроссовки, полукеды)

4. Бутылочка с водой

5. Хорошее настроение 🙂

До встречи на тренировке!

Заниматься ушу/кунг-фу можно начинать с любого возраста.

Естественно, чем раньше человек начнёт занятия, тем больших результатов могут принести его тренировки, так как многие необходимые для боевых искусств качества закладываются именно в раннем возрасте. Тем не менее, известны случаи, когда люди начинали заниматься уже в зрелом возрасте, например, в 40 лет, и через 10-20 лет становились признанными мастерами в своих стилях.

Если же говорить о занятиях просто для себя, для здоровья, поддержания физической формы или самозащиты, то здесь особых ограничений по возрасту и состоянию здоровья практически нет. Всё зависит от выбранных целей подготовки, режима занятий и нагрузки. Благодаря разнообразию стилей, методик и целей тренировок, заниматься можно начинать в любом возрасте, просто правильно подобрав для себя программу.

Понятие мастерства — вещь достаточно гибкая и применимая к конкретным целям занятий. Если говорить о достижении высокого уровня владения тем или иным боевым искусством, то всё зависит от правильного целеполагания, правильного понимания и правильной практики, того, чем и для чего мы занимаемся. Отсюда уже определяется чем и для чего заниматься, выбираются техники и методики занятий. Многое зависит от количества тренировок и их интенсивности. В идеале, для мастера тренировка это постоянный процесс — всё, что он ни делает, используется для самосовершенствования и повышения своего уровня. Мастер — это, с одной стороны, профессионал своего дела, досконально понимающий его, с другой, обязательно творец, который не просто копирует известные шаблоны, но постоянно создаёт новое знание, реализует себя через творчество в своём деле.

Каждому человеку исходя из вышеизложенных факторов нужно разное время на достижение мастерства. Кому-то нужно 10-20 лет, а кому-то 50. Но этот процесс не заканчивается никогда. Мастер — это тот, кто совершенствуется и развивается всю жизнь.

Занятия ушу/кунг-фу приносят огромную пользу всем занимающимся при правильном подходе к занятиям. Они подходят не только крепким молодым мужчинам, но и зрелым людям, пожилым, детям и подросткам, мужчинам и женщинам.

Каждый может получить ту пользу, которую ожидает и ставит своей целью. Навыки самозащиты, хорошая физическая форма, здоровье, уверенность в себе, психическая устойчивость, целеустремлённость, закалённый характер — всё это можно получить от регулярных тренировок. К тому же, такие занятия являются оптимальным выбором для детей и зрелых людей, так как позволяют плавно, без лишних нагрузок и травм войти в тренировочный процесс. Более того, занятиям ушу/кунг-фу присуще отсутствие агрессивности, воспитание нравственных и развитие интеллектуальных качеств. Такие занятия очень рекомендуются не только мальчикам, но и девочкам, так как больше подходят для них по целому ряду характеристик, чем занятия многими спортивными единоборствами.

Тренироваться нужно столько, сколько позволяет личная занятость. Но, в любом случае, нужно делать это регулярно. Чем больше вы тренируетесь, тем быстрее прогресс.

Тренировки в зале, в зависимости от особенностей работы секции, можно посещать от одного до трёх раз в неделю. Остальные дни можно тренироваться самостоятельно, в том числе дома или на улице, отрабатывая полученные на занятиях знания и развивая необходимые физические качества. Также на тренировках нужно чередовать нагрузки и тренируемые техники.

Так или иначе тренироваться нужно каждый день, постоянно, делая этот процесс частью своей жизни. Естественно, при это не нужно забывать правильно выстраивать режим труда и отдыха, нагрузок и расслабления.

Если же говорить о профессиональных занятиях, то это особая тема. Здесь тренировки идут по несколько часов каждый день. Но не всем нужен и по силам такой режим тренировок.

Сможете! Ждём на тренировке)