Тайцзицюань

Тайцзицюань (сокращенное название — тайцзи) — это один из стилей ушу (китайских боевых искусств) и мощная система оздоровления.

Направления занятий

Тайцзицюань многим известно только как гимнастика. Но так ли это?

Изначально тайцзицюань являлось боевым искусством. Впоследствии к боевой технике присоединились определённые философские концепции, сделавшие из методов боя ещё и инструмент самосовершенствования.

Позже из тайцзицюань было выделено чисто оздоровительное направление. Занятия стали ориентированы на любителей самого широкого круга, желающих улучшить своё здоровье.

Сейчас параллельно существует тайцзицюань и как боевое направление, насчитывающее несколько стилей, и как разветвлённая оздоровительная практика.

При желании можно заниматься тайцзи комплексно, либо сделать акцент только на оздоровительный эффект.

Особенности занятий тайцзи

Тайцзи является одной из самых сбалансированных форм занятий, в которой интересные движения сочетаются с контролем дыхания и концентрацией внимания.

Тренировки:

развивают многие необходимые качества и способности,

укрепляют тело,

стимулируют работу мозга,

нормализуют различные процессы в организме,

стабилизируют нервную систему.

Заниматься тайцзи не только полезно, но и очень увлекательно. Есть как одиночные, так и парные формы практики, а также работа с различными предметами.