Кунг-фу фитнес в Нижнем Новгороде

Для женщин и мужчин, девушек и юношей

Современный увлекательный формат фитнес тренировок с элементами боевых искусств, подходящий не только женщинам, но и мужчинам, а также для совместных занятий.
Тренировки под музыку сочетают различные нагрузки и виды упражнений и позволяют проработать и улучшить все основные качества и навыки.

Тренируем и тело и мозг

Почему стоит выбрать кунг-фу фитнес?

Тренировки по кунг-фу фитнесу:

сочетают элементы кардио, растяжки, работы с дыханием
упражнения на координацию, ловкость, равновесие, силу, выносливость, точность
знакомят с навыками самообороны
прокачивают мозг, развивают интеллект
являются отличным фундаментом для других сфер деятельности и более серьёзных тренировок.

В отличие от обычных занятий на тренажёрах или циклическими видами спорта, где выполняется однообразная рутинная работа, и мозг фактически находится с спящем режиме, на наших тренировках по кунг-фу фитнесу Ваш центр управления активно взаимодействует с телом, выстраивая новые нейронные связи.
Тем самым активно улучшаем когнитивные способности, выполняем профилактику возрастных заболеваний, повышаем качество жизни.

Что делаем на тренировке

Как проходит занятие по кунг-фу фитнесу

Тренировки строятся на повторении и сочетании различных упражнений ногами, руками, и корпусом на месте и в движении.
Упражнения даются последовательного от простого к сложному и на все группы суставов, мышц, связок и сухожилий, равномерно нагружая и тренируя их без риска получения травм.
Специально подобранная музыка делает занятия более энергичными и интересными.
Сочетание быстрых и спокойных движений с дыханием даёт возможность не только правильно нагрузить тело, но и почувствовать после тренировки не усталость, а прилив сил.